当我费尽心思做了一大桌子菜却没有得到家人的感谢和鼓励时，我的心中充满了委屈和难过，但为了不显得矫情做作，默默咽下了当前的苦涩。

当亲人和朋友触碰了我的底线却浑然不知时，我的心中充满了愤怒和孤单，但为了维持这份友谊和亲情，装作满不在乎地别过脸、耸耸肩。

我觉得我在变成熟，我学会了控制自己的情绪。

但我也觉得我缺失了点什么。是面对自己情绪的真实？还是对他人的坦诚？

“成熟”让我们变得冷静、理智、可靠，却也在一定程度上让我们失去了情绪表达的自由。

01

消失的情绪

人们相信随着年龄的增长，心智也会同步成长。

整体上看起来，的确是这样。

心理学家考察了人格发展慢慢成熟的47个方面，发现大多数人成年后会在各种人格特质上变得更加适应人际和职业的健康与发展[1]。

比如，成年人会随年龄增长变得更有领导力、亲和力、责任心，情绪稳定性更高；会变得更慎重，更体贴，更有计划，更果断，还更慈仁。

对！我们完全值得为自己的这些进步而欢呼鼓舞！我们真的在慢慢成为一个“合格”的大人！

但是......这灿烂的晴天中还有一小片乌云飘荡着。它不时牵扯着我们的内心，提醒着我们：

你越来越成熟了，但是......你是不是不够开心？你是不是更习惯压抑了？你是不是不再敢暴露自己的情感？

这片小小的乌云就是我们所说的：情感开放性（openness to feelings）。

这个研究发现，虽然大多数人格特质是向更成熟更适应的方向大步向前进了，但很可惜，成年人的情感开放性在一步一步地降低[1]。

也就是说，越长大越压抑并不是你一个人的感受。世界上好多好多成年人，都和你一样。